ESPIRULINA 400 MG x 90 SOFTGELES – HEALTY AMERICA

Descripción

La Espirulina es el nombre de un suplemento dietético que se obtiene a partir de cianobacterias del género Arthrospira, concretamente de las dos especies Arthrospira platensis y Arthrospira maxima.

Para Que Sirve la Espirulina?

Eficaz Para Evitar Problemas Cardiacos, Tienen Efectos Antioxidantes, Cuenta Con Un Alto Contenido De Proteinas Y Minerales, Posee Virtudes Antiinflamatorias, Actua Como Revitalizante, Es Un Excelente Complemento Alimenticio, Es Un Prebiotico, Pues Protege El Sistema Inmune. Ayuda En El Proceso De Control De Peso A Adelgazar Ya Que Inhibe El Apetito.

La spirulina es un tipo de alga azul-verde que se ha utilizado como suplemento dietético durante mucho tiempo debido a sus posibles beneficios para la salud. Se le considera una fuente rica en nutrientes, incluyendo proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. A continuación, se mencionan algunas de las posibles ventajas atribuidas a la spirulina:

1. Fuente de nutrientes: La spirulina es una fuente concentrada de nutrientes. Contiene proteínas de alta calidad que contienen todos los aminoácidos esenciales, lo que la hace especialmente valiosa para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas. También es rica en vitaminas B, hierro, magnesio y otros minerales.
2. Potencial efecto antioxidante: La spirulina contiene antioxidantes, como la ficocianina, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes son importantes para combatir el estrés oxidativo y pueden tener un papel en la prevención de enfermedades crónicas.
3. Apoyo al sistema inmunológico: Se ha sugerido que la spirulina puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Algunos estudios han encontrado que sus compuestos pueden estimular la producción de células inmunitarias y mejorar la respuesta inmune.
4. Potencial reducción del colesterol: Algunas investigaciones preliminares han indicado que la spirulina podría tener un efecto positivo en la reducción de los niveles de colesterol LDL (“colesterol malo”) y triglicéridos en la sangre. Sin embargo, se necesitan más estudios clínicos para confirmar estos beneficios.

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Como suplemento dietético ecológicamente sustentable y rico en nutrientes, se investiga a la espirulina como una opción para enfrentar temas de seguridad alimentaria y desnutrición, así como apoyo dietético en vuelos espaciales a largo plazo o misiones a Marte.​

Composición nutricional

Los suplementos a base de espirulina tienen, por término medio:​

• Proteínas: alrededor de un 57 % (51-71 %) del peso seco.
• Glúcidos: entre un 8 y un 14 %, principalmente en forma de polisacáridos.
• Lípidos: aproximadamente 6 %, variable, tanto en cantidad como en la composición en función de las condiciones de cultivo, principalmente luz y nitrógeno. Si la luz es escasa aumentará el contenido de lípidos como reserva de energía.

Proporcionado en su forma habitual de suplemento como polvo seco, una cantidad de 100 g de espirulina proporciona 290 kilocalorías (1214,2 kJ) y es una fuente rica (20 % o más del valor diario recomendado VD) de numerosos nutrientes esenciales, en particular proteínas, vitaminas B ( tiamina, riboflavina y niacina, de las que proporciona 207 %, 306 % y 85 % VD, respectivamente.) y minerales dietéticos, como hierro (219 % VD) y manganeso (90 % VD). El contenido de lípidos de la espirulina es del 8 % en peso proporcionando los ácidos grasos, ácido gamma-linolénico,​ ácido alfa-linolénico, ácido linoleico, ácido estearidónico, ácido eicosapentaenoico (EPA), docosahexaenoico ácido (DHA) y ácido araquidónico. Aunque en contraste con esas estimaciones de 2003 (de DHA y EPA cada uno con 2 % a 3 % del total de ácidos grasos), la investigación de 2015 indicó que los productos de espirulina “no contenían ácidos grasos omega-3 detectables” (menos del 0,1 %, incluidos DHA y EPA).​ Un estudio in vitro determinó que diferentes cepas de microalgas producían DHA y EPA en cantidades sustanciales.​

Vitamina B ₁₂

La espirulina no contiene vitamina B₁₂ de forma natural, y los suplementos de espirulina no se consideran una fuente confiable de vitamina B₁₂, ya que contienen predominantemente pseudovitamina B₁₂ (Coα-[α-(7-adenyl)]-Coβ-cianocobamida), la cual es biológicamente inactiva en humanos.​

En un documento de posición de 2009 sobre dietas vegetarianas, la Asociación Dietética Estadounidense declaró que la espirulina no es una fuente confiable de vitamina B₁₂ activa.​ La literatura médica advierte de manera similar que la espirulina no es adecuada como fuente de B₁₂.​​