Descripción

El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Desempeña numerosos roles importantes en el organismo y es necesario para mantener la salud en general.

Para Que Sirve el Potasio?

1. Regulación del equilibrio de líquidos: Es crucial para mantener un equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo. Ayuda a regular la cantidad de agua dentro y alrededor de las células, lo que a su vez ayuda a mantener la presión arterial y el equilibrio de electrolitos.
2. Función muscular y contracción: Desempeña un papel vital en la función muscular, incluida la contracción y relajación muscular. Ayuda a transmitir los impulsos nerviosos que permiten la contracción muscular, incluyendo la contracción del corazón.
3. Mantenimiento del ritmo cardíaco: Es necesario para mantener un ritmo cardíaco normal. Ayuda a regular los latidos del corazón y contribuye a la salud cardiovascular en general.
4. Balance ácido-base: Es importante para mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo. Ayuda a regular el pH y mantener un entorno adecuado para el funcionamiento celular y las reacciones químicas.
5. Salud ósea: Desempeña un papel en la salud ósea al ayudar a reducir la pérdida de calcio en la orina. Esto puede contribuir a la salud ósea a largo plazo y ayudar a prevenir la osteoporosis.
6. Función nerviosa: El potasio es esencial para la función nerviosa adecuada. Ayuda a mantener el equilibrio de los impulsos eléctricos en el sistema nervioso, lo que permite la transmisión adecuada de señales entre las células nerviosas.

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El potasio es el catión mayor del líquido intracelular del organismo humano. Está involucrado en el mantenimiento del equilibrio normal del agua, el equilibrio osmótico entre las células y el fluido intersticial y el equilibrio ácido-base, determinado por el pH del organismo. El potasio también está involucrado en la contracción muscular y la regulación de la actividad neuromuscular, al participar en la transmisión del impulso nervioso a través de los potenciales de acción del organismo humano.

El potasio es esencial para el funcionamiento adecuado del corazón, riñones, músculos, nervios y el aparato digestivo. Generalmente los alimentos que usted come suministran todo el potasio que el cuerpo necesita. Sin embargo, ciertas enfermedades (por ejemplo, al riñón y al aparato digestivo con vómitos y diarrea) y algunos medicamentos, especialmente los diuréticos (píldoras para eliminar líquido), también eliminan el potasio del cuerpo. Los suplementos de potasio se toman para reemplazar la pérdida y prevenir la deficiencia de potasio.

El potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de las células, de los músculos y de los nervios, debido a que participa en la formación de tejido muscular y en el metabolismo de energía del organismo.

Además, cantidades adecuadas de potasio en el organismo también favorecen el equilibrio del pH en la sangre, evitando los cálculos renales, la osteoporosis y ayudando a controlar la presión arterial.

De acuerdo con información publicada en Seminars in Nephrology , un 98% del potasio se encuentra en las células. De esto, un 80% está presente en las células musculares, mientras que el otro 20% se distribuye entre el hígado, los huesos y los glóbulos rojos. Por tanto, es determinante en muchos procesos del organismo.