Descripción
Tradicionalmente se ha empleado en la medicina natural en casos de ansiedad, excitabilidad e insomnio y como antiespasmódico. En la herbolaria también se ha utilizado por vía oral y por vía tópica en preparaciones de uso popular, como ingrediente de infusiones, tinturas y cataplasmas.
Valeriana: descripción y uso tradicional
Es una planta de uso tradicional en la medicina natural que se ha empleado durante siglos como calmante natural. A continuación, se detallan algunas de sus características y de su composición:
- Uso tradicional en el sueño: La valeriana es conocida por su uso tradicional relajante antes de dormir.
- Uso tradicional en el nerviosismo: La valeriana se ha utilizado tradicionalmente en la medicina natural como calmante del nerviosismo y ante situaciones de estrés. Sus sesquiterpenos actúan sobre el sistema GABAérgico, asociado a la sensación de relajación.
- Investigación: La valeriana es objeto de investigación en la literatura científica por su composición en ácidos valerénico e isovalérico y por sus efectos sobre los neurotransmisores.
- Composición: La raíz de valeriana contiene aceites volátiles (ácidos valerénico e isovalérico), sesquiterpenos y flavonoides como la hesperidina y la linarina.
- Ciclo menstrual: Se ha empleado tradicionalmente en preparaciones de la herbolaria para el ciclo menstrual, por sus propiedades antiespasmódicas.
- Formas de uso: En la herbolaria se han preparado infusiones y tinturas con la raíz, y también extractos para uso tópico.
- Uso popular en niños: Se ha empleado en la medicina natural en niños y adultos en preparaciones de uso popular, siempre bajo supervisión de un profesional de la salud.
Tiene muchos sinónimos («hierba de los gatos», «alfañique» y, más recientemente, «valium vegetal»), se utiliza desde la Antigüedad por diversas propiedades, en especial por su uso tradicional relajante en el herbolario. Estas propiedades probablemente son el origen de su nombre: en efecto, «valeriana» viene del latín valere, que significa «gozar de buena salud». Hipócrates y Dioscórides, en la Antigüedad griega, ya la recomendaban como calmante natural para el descanso.
La raíz se utiliza tradicionalmente como calmante natural y para el descanso, dentro de la medicina popular.
.Por su acción relajante, la valeriana se ha utilizado en preparaciones de uso tópico para el cuidado de las tensiones musculares (hombro, tortícolis, espalda…).
1. Uso tradicional como calmante natural
Posee compuestos sesquiterpenos en su composición, como los ácidos valerénico e isovalérico, que se emplean tradicionalmente en la medicina natural como calmante natural dentro del uso del herbolario.
Aparte de esto, el té de valeriana combinado con el toronjil es una preparación tradicional de la herbolaria, empleada en la medicina natural en casos de inquietud y alteraciones del sueño. 2.
2. Uso tradicional en el nerviosismo
Los ácidos valerénico e isovalérico presentes en la valeriana aumentan la actividad de neurotransmisores en el cerebro, como el GABA, que actúa aumentando la sensación de relajación del cuerpo, por lo que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina natural en casos de agitación, nerviosismo o dificultad de concentración.
Además, la valeriana es objeto de investigación en la literatura científica; ante condiciones como el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se debe consultar a un profesional de la salud.
3. Uso tradicional en el síndrome premenstrual (SPM)
Por contener compuestos sesquiterpénicos en su composición, como los ácidos valerénico e isovalérico, se ha utilizado tradicionalmente en la medicina natural en el síndrome premenstrual (SPM), gracias a la actividad del neurotransmisor GABA en el cerebro, asociado a la sensación de relajación y al bienestar.
4. Uso tradicional en la menopausia
Se ha utilizado tradicionalmente en casos de irritabilidad o nerviosismo asociados a la menopausia. Su composición incluye flavonoides como la hesperidina y la linarina.
Asimismo, la valeriana se emplea como calmante natural: sus sesquiterpenos actúan sobre el neurotransmisor GABA, asociado a la sensación de relajación y al descanso.
5. Propiedades antiespasmódicas de uso tradicional
Contiene en su composición ácidos con propiedades antiespasmódicas, por lo que se ha usado tradicionalmente en la medicina natural durante el ciclo menstrual. Vea otras plantas de uso tradicional con acción antiespasmódica para el cólico menstrual.
6. Investigación y uso tradicional en casos de nerviosismo
La valeriana, en combinación con el toronjil, se ha utilizado tradicionalmente en la medicina natural en niños con nerviosismo e hiperactividad. Ante el diagnóstico de cualquier alteración del desarrollo o de la atención, se debe consultar a un profesional de la salud.
Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento.
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